白髪の抑制に効果的な成分は以下の通りです：

メラニン生成促進成分:

メラニンは髪の色素を生成する重要な要素です。メラニン生成を促進する成分としては、ビタミンB群や銅、亜鉛などがあります。これらの成分は、健康な髪の色素合成に必要不可欠な栄養素です。
抗酸化物質:

白髪の原因の一つは酸化ストレスです。酸化ストレスを軽減し、細胞の老化を防ぐ抗酸化物質は、白髪の抑制に効果的です。代表的な抗酸化物質としては、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなどがあります。
メラニン色素保護成分:

メラニン色素は髪の色を維持するために重要です。メラニン色素を保護し、退色を防ぐ成分も白髪の抑制に効果的です。代表的なメラニン色素保護成分としては、カテキンやクロモグリカートなどが挙げられます。
これらの成分を含む製品や食品を摂取することで、白髪の抑制が期待できます。ただし、効果的な結果を得るためには、バランスの取れた食事や適切なケアを行うことが重要です。